Dein Trainingsstudio
Trainingstermine gibt es bei uns Mo.–Fr. 8:30–20:00 Uhr oder nach Vereinbarung.
Mitten im Herzen des lebhaften Prenzlbergs, im Hinterhof der Schönhauser Allee 134, findest du das Ready Set Move Trainingsstudio. In zwei Räumen bilden wir hier ein breites Trainingsspektrum ab.
Mit einem speziellen Trainingsgerät können wir mittels schonendem, isometrischem Krafttraining ein Langhantelset bis über 500kg ersetzen und damit Muskelwachstum und Fettverbrennung mächtig ankurbeln. Für das Bodyweight Kraftraining können wir Ringe flexibel anbringen, um die Herausforderung von Übungen wie Rows und Klimmzüge flexibel anzupassen.
Die Boulderwand erweitert die Dimensionen des Bewegungstrainings und auf der großen Tatamifläche schulen wir Motorik, Kraft und Ausdauer mit Animal Moves und Bodenübungen.
Für eine entspannte Atmosphäre ist natürlich alles sichtgeschützt und aus den Boxen spielt beim Training deine eigene Musik. Der große Deckenventilator sorgt dabei für eine angenehme Frische und die Lichtstimmung passt sich auf Power- oder Entspannungsmodus an. Solltest du nach dem Training noch ins Büro (oder den Club) fahren wollen, steht dir unsere Dusche zur Verfügung.
Der Trainingsraum mit verschiedenen Trainingsgeräten
Die marmorierten Griffe bilden die Traverse quer über die ganze Wand
Der Bewegungsraum mit Boulderwand und Hangelparkour
Der Boxsack vor dem Durchgang zum Trainingsraum
Ein Teil unseres Trainingsquipments: Kettlebells, Plyoboxen, Parallets, Bio Swing Stab
Training an der ISO Chain – die isometrische Front Press ist ein hervorragendes Ganzkörper-Push-Training.
Wir legen Fokus auf perfekte Haltung und hohe Qualität in der technischen Ausführung – so bleibt ihr Gesund und holt alles aus eurem Training raus
Hugo der Gorilla hat ein Auge auf's Training
Isometrisches Krafttraining kann jeder durchführen – der Deadlift (Kreuzheben) perfekt geeignet den Rücken zu stärken – besonders wenn du viel sitzt
Auch wenn wir hart trainieren, kommt der Spaß nie zu kurz
Die Kettlebell ist ein sehr vielseitiges Trainingsgerät – wir lieben Loaded Carries und dynamische Bewegungen
Loaded Carries sind eine hervorragende Möglichkeit den Core / Rumpf zu trainieren – sie verbessern die Haltung und verleihen Stabilität
Im Training werden auch stets deine Fragen geklärt und du erhälts so viel Hintergrundwissen zum Training wie du möchtest und brauchst
Der Waiters Walk ist ein fortgeschrittener Loaded Carry mit der Kettlebell
Kettlebells verleihen Flexibilität und Kraft
Wir finden die Übungen und Schwierigkeitsstufen die zu Dir passen – so wirst du gefördert aber nicht überfordert
Der L-Sit trainiert den Core und Körperspannung
Die kleinen Griffe eignen sich besonders für Kinder
Immer schön lächeln – dann geht das Training leichter von der Hand
Crawls aus den Animal Moves trainieren den Core in der Bewegung – Kraft, Motorik und Mobility alles in einer Übung
Bevor wir Übungen in hoher Intensität und hohem Umfang trainieren, schauen wir uns erst ganz genau die Bewegungsabläufe an
Jede Animal Moves Übung kann angepasst werden um den Fokus auf ganz bestimmte Themen zu setzen – hier arbeiten wir die Bewegung der Schultern besonders heraus
Erkunde alle Bewegungsdimensionen an der Boulderwand
Bei uns können selbst die Jüngsten Kletterspaß erleben
Robert | Inhaber – Ready Set Move - Personal Training Berlin
Rudern ist die perfekte Übung um die vorgebeugte Haltung am Rechner auszugleichen
Bernard hängt im Studio ab
Die Ringe sind eines der wichtigsten Geräte im Body Weight Training
Die Schwierigkeit des Liegestütz lässt sich an den Ringen noch steigern
Spannung im ganzen Körper ist gefordert um die Bewegungen der Ringe auszugleichen – das ideale Core-Training
Der Hulk hat hier auch Eindruck hinterlassen ;)
Keine Lust allein zu trainieren? Auch Training zu zweit oder ein Kleingruppen-Kurs sind möglich!
Kletterkurs im kleinen Rahmen fernab des Trubels der großen Hallen
Routen setzen wir speziell auf dich zugeschnitten
Meeting nach der Session? Eine Dusche erfrischt und entspannt dich nach dem Training.
Blick ins Badezimmer
Mit den weißen abgeflachten Griffen schrauben wir einige der schwierigsten Routen an der Wand
Die Klangschale begleitet dich in die Entspannung
Unterschiedliche Griffe, unterschiedliche Klettertechnik. Die runden Sloper rufen nach perfekter Körperpositionierung, den kleinen Pinches rückst du mit Kraftrichtung und purer Griffkraft zu Leibe.
Anfahrt
Ob mit dem Fahrrad, der Bahn oder dem Auto, das Studio liegt leicht zu erreichen zwischen U-Bahnhof Eberswalder Straße und S+U Schönhauser Allee gegenüber der Gneisstraße. Von Prenzlauer Berg, Pankow und Mitte bist du in kürzester Zeit bei uns.
U-Bahn: U2 bis Eberswalder Straße und dann die Schönhauser Allee nur 5 Minuten Richtung S+U Schönhauser Allee hochlaufen. Halte Ausschau auf der linken Seite nach den beiden Affen.
S-Bahn: Am S-Bahnhof Schönhauser Allee halten die S41/S42, S8 und S85 sowie die U2. Vom Bahnhof rüber über die Straße und die Schönhauser Allee Richtung Stadmitte ca. 10 Minuten runterlaufen. Halte Ausschau auf der rechten Seite nach den beiden Affen.
Straßenbahn: Mit der M1 fährst du direkt bis zur Milastr. und fällst dann fast ins Studio. Am U-Bahnhof Eberswalder Straße fahren neben der M1 auch noch die 12 und die M10 quer durch die Stadt.
Fahrrad: Die gesamte Schönhauser Allee entlang führt ein Radweg von Norden nach Süden durch die Stadt. Du findest uns, wenn du aus der Stadtmitte nach Norden fährst, auf der linken Seite über die Straße – gegenüber der Gneisstraße.
Auto: In der Cantianstraße oder Milastraße findest du zu jeder Zeit einen Parkplatz mit Parkautomat und läufst dann nur noch ein paar Meter bis zum Studio.
info@ready-set-move.de
+49 176 / 21964450
Schönhauser Allee 134, 10437 Berlin